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¿Qué debemos llevar en nuestra mochila y como debemos armarla para salir a la montaña?
Es una pregunta que solemos hacer cuando nos estamos preparando para alcanzar alguna cima o para una simple ruta de senderismo. ¿Se nos olvida algo importante? o ¿somos demasiados precavidos al llevar tanto?
Es una pregunta difícil de responder, y que la propia experiencia hará que con el tiempo nuestra mochila vaya lo más optimizada posible. Desde aquí pretendemos dar algunos consejos y hacer una lista de material que ayude a no olvidar nada importante dependiendo del tipo de actividad que vayas a realizar y la duración de la misma.
Mochila cargada
Lo que determinara el contenido de nuestra mochila será:
- Cuantos días durara la salida: no será lo mismo si es por unas horas que si es por dos o tres días.
- Si pasamos la noche en carpa o refugio.
- Si debemos de cocinar o si comeremos la comida de un refugio de montaña.
- Según la actividad que realicemos: teniendo en cuenta las condiciones climáticas también.
Como son muchas las combinaciones, haremos un apartado para cada opción con el material acorde para cada actividad. Quizá veas mucho material que no siempre es obligatorio llevar. La idea es tener una lista con todo lo que se puede necesitar y que lo repases antes de cada salida.
Será tu sentido común y experiencia la que va a ayudar a minimizar el contenido de la mochila sin dejar atrás nada de verdadera importancia.
A la hora de elegir el material debemos tener en mente que nosotros somos los que vamos a cargar con la mochila en nuestras espaldas, por lo que cada gramo de peso que llevamos es importante.
Cómo elegir la mochila adecuada a nuestra actividad
Antes de conocer la lista de materiales para cada actividad, vamos a dar una serie de consejos sobre la seleccion de la mochila y cómo distribuir el material (peso).
Es muy importante elegir una mochila con un mínimo exigible de calidad. Un buen diseño de los tirantes, del cinturón y espaldar van a hacer que su adaptación a nuestra espalda y cintura sea mejor, y que, por tanto, nuestro cuerpo sufra mucho menos al cargar con todo el peso.
¿Cómo probar nuestra mochila?
Lo mejor es colgarnos la mochila con suficiente peso, ajustar las cintas y probar sentirnos comodos. Sobra decir que, a mayor capacidad y volumen de la mochila, más importantes son los factores que acabamos de comentar.
Un correcto ajuste de la mochila es más que necesario para sacar sus máximas prestaciones: una excelente mochila ajustada incorrectamente será mucho más perjudicial que una mochila mala ajustada de manera correcta.
Cómo distribuir el contenido en la mochila
Tendremos la precaución de poner el material de la siguiente manera:
- En la parte inferior: el material más liviano y que menos vayamos a utilizar durante la marcha (por ejemplo bolsa de dormir, ropa, etc.), normalmente las mochilas poseen un compartimento inferior independiente para acceder a él.
- En el centro pegado a la espalda: colocaremos lo más pesado (anafe, zapatillas, equipo de cocina, etc.)
- En el centro por delante: ropa y objetos livianos, esto hace que lo más pesado este más cerca de nuestro cuerpo y no nos desestabilice.
- En la tapa de la mochila: objetos poco pesados y muy utilizados (por ejemplo GPS, gafas, botiquín, documentación, etc.).
- En los bolsillos: los objetos más pequeños y de rapido acceso.
Lo más importante es que la carga esté bien distribuida en la mochila, es decir, que a izquierda y derecha la mochila pese lo mismo, y tambien que lo más pesado este bien cerca de nuestro cuerpo y centro de gravead, para que no nos desequilibre, nos evite problemas al caminar y que no se nos sobrecarguen unos músculos sí y otros no.
También será interesante almacenar las cosas en bolsas de plástico transparentes para tenerlas más organizadas, aisladas del agua y visibles sin tener que abrirlas.
Qué material necesito
Material textil común a cualquier actividad
- Remeras, polares y abrigo.
- Malla, pantalón de trekking y pantalón impermeable.
- Guantes.
- Buff o cuellito, gorra y/o gorro.
- Campera de pluma.
- Medias
- Zapatillas o botas de trekking.
- Muda de ropa para cambiarse al terminar la actividad.
Material técnico común a cualquier actividad
- Lentes de sol.
- Protector solar y de labios.
- Bastones de trekking.
- Botella de agua y/o termo.
- Navaja multiusos.
- Comida
- GPS y pilas.
- Mapa.
- Brújula.
- Celular con batería cargada.
- Silbato.
- Linterna frontal.
- Papel higiénico o pañuelos.
- Botiquín.
- Documentación personal.
- Bolsas de plástico (para ropa sucia, objetos húmedos o basura).
Material para pernoctar
- Aislante y bolsa de dormir.
- Carpa.
- Artículos de higiene: jabón, cepillo y pasta de dientes.
- Toalla ligera y de secado rápido.
- Calzado cómodo.
Material para cocina
- Anafe y bombona de gas.
- Plato, cubiertos y taza.
- Bolsa de sales minerales, sopas, jugos o te (para mineralizar agua).
Material para montañismo con nieve
- Polainas.
- Crampones y/o raquetas.
- Casco.
- Lentes de sol.
- ARVA (instrumento de detección en aludes).
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Last modified: 20 agosto, 2021
